lifestyle

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কামরাঙা’র উপকারিতা

দেশি ফলের মধ্যে কামরাঙা খুব পরিচিত ও সুস্বাদু একটি ফল। এ ফলে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। আসুন জেনে নেই কামরাঙা ফলের উপকারিতা।
গবেষণায় দেখা গেছে, কামরাঙা ক্যানসাররোধী ফল। এর মধ্যে রয়েছে পলিফাইনোলিক উপাদান। কামরাঙা লিভার ক্যানসার প্রতিরোধে কাজ করে। এর মধ্যে আরো রয়েছে আঁশ। এটি কোলন পরিষ্কার করে। এতে কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।
কামরাঙার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। এটি কফ, জ্বর, গলাব্যথা ইত্যাদি কমায়। এটি শ্বেত রক্তকণিকা বাড়াতে সাহায্য করে।
কামরাঙার মধ্যে রয়েছে উচ্চ পরিমাণ পটাশিয়াম ও সোডিয়াম। এটি রক্তচাপ ঠিকঠাক রাখতে উপকারী। রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকলে হৃৎপিণ্ড ভালোভাবে কাজ করে।
কামরাঙা’র মধ্যে খুব কম ক্যালরি রয়েছে। এটি ওজন কমায়। এছাড়াও এ ফলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায়। এটি ত্বক ও চুল ভালো রাখতে কাজ করে।

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *